No, I can't do that.
(නෝ, අයි කාන්ට් ඩූ දැට්.)
නෑ, මට ඒක කරන්න බෑ.
Say this to clearly refuse a request.
ඉල්ලීමක් පැහැදිලිවම බෑ කියලා අයින් කරන්න මේක කියන්න.
Section 1 · 25 phrases
Foundations of Setting a Boundaryසීමාවක් පනවන ආකාරය : මූලික කරුණු
1 2 I need to say no to this one.
(අයි නීඩ් ටු සේ නෝ ටු දිස් වන්.)
මට මේකට බැහැ කියන්න වෙනවා.
Use this to politely and clearly decline a specific request or offer.
යම් කාරණයක් හෝ ඉල්ලීමක් කාරුණිකව නමුත් පැහැදිලිව එපා යැයි පැවසීමට මෙය භාවිතා කරන්න.
3 I appreciate the advice, but I've decided to handle this my own way.
(අයි අප්‍රීෂියේට් දි ඇඩ්වයිස්, බට් අයිව් ඩිසයිඩඩ් ටු හෑන්ඩල් දිස් මයි ඕන් වේ.)
උපදෙසට ස්තූතියි, ඒත් මම මේක මගේම විදිහට කරගන්න තීරණය කළා.
Say this to politely decline advice you did not ask for.
කවුරුහරි ඉල්ලන්නේ නැතුව උපදෙස් දුන්නාම, ඒකට ගෞරවයෙන් අකමැත්ත ප්‍රකාශ කරන්න මේක කියන්න.
4 I won't be able to lend money this time.
(අයි වෝන්ට් බී ඒබල් ටු ලෙන්ඩ් මනි දිස් ටයිම්)
මේ පාර සල්ලි ණයට දෙන්න විදිහක් නෑ.
Use this to tell a friend or family member that you cannot lend them money right now.
යහළුවෙකුට හෝ පවුලේ කෙනෙකුට මේ වෙලාවේ සල්ලි ණයට දෙන්න අමාරුයි කියන්න මෙය පාවිච්චි කරන්න.
Other ways to say it
I can't lend you any money right now.
මට මේ වෙලාවේ සල්ලි ණයට දෙන්න විදිහක් නෑ.
How people may reply
- That's okay, I understand.ඒකට කමක් නෑ, මට තේරෙනවා.
5 I can't always be available, even for people I care about.
(අයි කාන්ට් ඕල්වේස් බී අවේලබල්, ඊවන් ෆෝ පීපල් අයි කෙයා අබවුට්.)
මං ආදරේ කරන අයට වුණත්, මට හැම තිස්සෙම ලෑස්ති වෙලා ඉන්න බෑ.
Say this to remind yourself that you need to set boundaries for your time, even with close friends or family.
තමන්ට ආදරේ කරන අයට වුණත් හැමවෙලේම වෙලාව දෙන්න බැරි බව තමන්ටම මතක් කරගන්න මෙය කියන්න.
6 I'd rather not lend that out this time.
(අයිඩ් රාදර් නොට් ලෙන්ඩ් දැට් අවුට් දිස් ටයිම්.)
මේ පාර නම් ඒක දෙන්න අමාරුයි.
Say this to decline lending an item without giving too many details.
වැඩි විස්තර කියන්නේ නැතුව දෙයක් ඉල්ලුවාම නොදී ඉන්න මේක කියන්න.
7 Please give me a bit more space.
(ප්ලීස් ගිව් මී අ බිට් මෝර් ස්පේස්.)
කරුණාකර මට තව ටිකක් ඉඩ දෙන්න.
Say this to politely ask someone to step back and give you space.
නොදන්නා කෙනෙක් ඔබට ගොඩක් ළං වී සිටින විට, විනීතව තව ටිකක් ඉඩ ඉල්ලීමට මෙය කියන්න.
8 I didn't ask for your opinion on that, but thank you.
(අයි ඩිඩ්න්ට් ආස්ක් ෆෝ යෝ ඔපීනියන් ඔන් දැට්, බට් තෑන්ක් යූ.)
මං ඒ ගැන ඔයාගෙන් අදහසක් ඇහුවේ නෑ, ඒත් ස්තූතියි.
Say this to politely shut down unwanted advice or ideas from someone.
කවුරුහරි නිකන් දෙන්න හදන අදහස් හෝ උපදෙස් වැදගත් විදිහට නතර කරන්න මෙය කියන්න.
9 That falls outside what I agreed to do.
(දැට් ෆෝල්ස් අවුට්සයිඩ් වට් අයි අග්‍රීඩ් ටු ඩූ.)
ඒක මම කරන්න එකඟ වුණු දේට වඩා වැඩියි.
Say this when someone asks you to do extra work that you did not agree to do.
කලින් එකඟ වුණු වැඩේට වඩා වැඩිපුර වැඩක් කරන්න කිව්වම ඒක කරන්න බැහැ කියන්න මෙහෙම කියන්න.
10 I'm not satisfied with this, I'd like a refund or a fix.
(අයිම් නොට් සැටිස්ෆයිඩ් විත් දිස්, අයිඩ් ලයික් අ රීෆන්ඩ් ඕර් අ ෆික්ස්.)
මම මේ ගැන තෘප්තිමත් නැහැ, මට මුදල් ආපසු ගෙවීමක් හෝ මෙය හරිගස්සා දීමක් අවශ්‍යයි.
Say this when you are unhappy with a product or service and want your money back or the problem fixed.
ඔබ ලබාගත් භාණ්ඩයක් හෝ සේවාවක් ගැන සෑහීමකට පත් නැති විට, මුදල් ආපසු ඉල්ලීමට හෝ එය හරිගස්සා ගැනීමට මෙය කියන්න.
11 I've said no already, please respect that.
(අයිව් සෙඩ් නෝ ඕල්රෙඩි, ප්ලීස් රිස්පෙක්ට් දැට්.)
මම කලිනුත් නෑ කිව්වනේ, කරුණාකරලා ඒක පිළිගන්න.
Say this when someone does not accept your refusal the first time.
ඔබ පළමු පාරම "නෑ" කියලත් කවුරුහරි ඒක පිළිගන්නේ නැතුව නැවත බල කරද්දී මෙය කියන්න.
Other ways to say it
I already said no.
මම කලිනුත් නෑ කිව්වා.
How people may reply
- Okay, I understand.හරි, මට තේරෙනවා.
- Sorry about that.කණගාටුයි ඒ ගැන.
12 This is the third time I've had to say this, so I need it to stick now.
(දිස් ඉස් ද තර්ඩ් ටයිම් අයිව් හෑඩ් ටු සේ දිස්, සෝ අයි නීඩ් ඉට් ටු ස්ටික් නවු.)
මම මේක කියන තුන්වෙනි පාර. දැන්වත් මේක මතක තියාගන්න.
Say this when you have repeated yourself multiple times and want the other person to finally take you seriously.
කීප පාරක්ම කියපු දෙයක් කෙනෙක් ගණන් ගත්තේ නැති වුණාම, ඒක තදින්ම මතක් කරලා දෙන්න මෙය පාවිච්චි කරන්න.
13 No is a complete sentence; I don't owe anyone a long explanation.
(නෝ ඉස් අ කම්ප්ලීට් සෙන්ටන්ස්; අයි ඩෝන්ට් ඕව් ඇනිවන් අ ලෝං එක්ස්ප්ලනේෂන්.)
"නෑ" කිව්වම ඒ ඇති, මම කාටවත් දිග විස්තර කියන්න ඕන නෑ.
Say this to yourself when you feel pressured to explain every choice you make.
ඔයා ගන්න හැම තීරණයකටම අන්‍යයන්ට විස්තර දෙන්න ඕන නෑ කියලා ඔයාටම මතක් කරගන්න මෙය කියන්න.
14 Setting a boundary isn't selfish, it's honest.
(සෙටින් අ බවුන්ඩරි ඉස්න්ට් සෙල්ෆිෂ්, ඉට්ස් ඔනස්ට්.)
සීමාවක් තියාගන්න එක ආත්මාර්ථකාමී නෑ, ඒක සාධාරණයි.
Say this to remind yourself that setting boundaries is honest, not selfish.
සීමාවන් තියාගන්න එක ආත්මාර්ථකාමී කමක් නෙවෙයි, ඒක ඇත්තටම අවංක වීමක් කියලා තමන්ටම මතක් කරගන්න මේක කියන්න.
15 I know you're disappointed, but my answer is still no.
(අයි නෝ යූ ආර් ඩිසපොයින්ටඩ්, බට් මයි ආන්සර් ඉස් ස්ටිල් නෝ.)
ඔයාට කණගාටුයි කියලා මම දන්නවා, ඒත් මගේ උත්තරේ තවමත් නෑ කියන එකමයි.
Use this to stay firm with your decision when a family member is upset or disappointed.
පවුලේ කෙනෙක් සිත රිදවා ගත්තත්, ඔබේ තීරණය වෙනස් නොකර තදින් සිටීමට මෙය කියන්න.
Careful
It can be hard to say no to family or elders. Stay calm and repeat your answer instead of giving too many excuses.
පවුලේ අයට හෝ වැඩිහිටියන්ට 'නෑ' කීම අමාරු විය හැක. දීර්ඝ ලෙස කරුණු දැක්වීමට යන්නේ නැතුව, සාමකාමීව ඔබේ තීරණය නැවත කියන්න.
16 I say this with the greatest respect, but I have to disagree here.
(අයි සේ දිස් විත් ද ග්‍රේටස්ට් රිස්පෙක්ට්, බට් අයි හෑව් ටු ඩිසග්‍රී හියර්.)
ගොඩක්ම ගෞරවයෙන් කියන්නේ, ඒත් මට මේකට එකඟ වෙන්න බැහැ.
Say this to politely disagree with someone older, while still standing firm on your opinion.
වයසින් වැඩි කෙනෙකුට ගෞරව කරමින්, ඒත් තමන්ගේ අදහසේ ස්ථාවරව සිටිමින් එකඟ නොවන බව කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
17 I'm not answering work messages after hours anymore.
(අයිම් නොට් ආන්සරින්ග් වර්ක් මෙසේජස් ආෆ්ටර් අවර්ස් එනිමෝ.)
වැඩ කරන වේලාවෙන් පස්සේ මම ආයේ වැඩ වලට අදාළ මැසේජ් වලට උත්තර දෙන්නේ නැහැ.
Use this to tell someone that you will not reply to work messages after your working hours.
වැඩ කරන වෙලාව ඉවර වුණාට පස්සේ වැඩවලට අදාළ මැසේජ් වලට උත්තර දෙන්නේ නැති බව කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
18 Please let me finish what I was saying.
(ප්ලීස් ලෙට් මී ෆිනිෂ් වට් අයි වොස් සේයිං.)
කරුණාකරලා මම කියන දේ ඉවර කරන්න දෙන්න.
Say this when someone keeps interrupting you while you are speaking.
කවුරුහරි ඔයා කතා කරද්දී මැදින් පැනලා කතා කඩනවා නම්, ඔයාගේ කතාව ඉවර කරන්න ඉඩ ඉල්ලන්න මෙහෙම කියන්න.
19 Please don't touch me without asking.
(ප්ලීස් ඩෝන්ට් ටච් මී විතවුට් ආස්කින්.)
කරුණාකර අහන්නේ නැතුව මාව අල්ලන්න එපා.
Say this to tell someone clearly not to touch you.
කවුරුහරි අහන්නේ නැතුව ඔයාව අල්ලන්න හදනකොට ඒක නතර කරන්න කියන්න.
20 That's personal, and I'd rather not share it.
(දැට්ස් පර්සනල්, ඇන්ඩ් අයිඩ් රාදර් නොට් ෂෙයාර් ඉට්.)
ඒක මගේ පෞද්ගලික දෙයක්, ඒ නිසා කියන්න අකමැතියි.
Say this when you do not want to share personal details and do not want to give a reason.
හේතු දක්වන්නේ නැතුව, තමන්ගේ පෞද්ගලික තොරතුරක් වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න අකමැති බව කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
21 I'm not comfortable co-signing that loan.
(අයිම් නොට් කම්ෆටබල් කෝ-සයිනින් දැට් ලෝන්.)
ඒ ලෝන් එකට ඇප වෙන්න මට අමාරුයි.
Say this when you do not want to guarantee someone else's loan.
කාගේ හරි ලෝන් එකකට ඇප වෙන්න බැරි බව කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
22 I care about you, but I can't be your only support right now.
(අයි කෙයා අබවුට් යූ, බට් අයි කාන්ට් බී යුවර් ඕන්ලි සපෝට් රයිට් නව්.)
මං ඔයා ගැන හිතනවා, ඒත් මේ වෙලාවේ මට විතරක් ඔයාගේ හැම දේටම ඉන්න අමාරුයි.
Say this to show you care about someone, but cannot be the only person helping them right now.
ඔයා කෙනෙක් ගැන හිතන බව පෙන්වන අතරම, මේ වෙලාවේ එයාගේ එකම පිහිට වෙන්න බැරි බව කියන්න මෙය පාවිච්චි කරන්න.
23 I'm turning off notifications for a while, I need some quiet.
(අයිම් ටර්නිං ඔෆ් නොටිෆිකේෂන්ස් ෆෝර් අ වයිල්, අයි නීඩ් සම් ක්වයට්.)
මම ටික වෙලාවකට නොටිෆිකේෂන්ස් ඕෆ් කරනවා, මට ටිකක් නිදහසේ ඉන්න ඕනේ.
Say this when you want to stop receiving messages or alerts so you can rest or focus without distraction.
කෙනෙක්ට බාධාවක් නැතුව නිදහසේ ඉන්න හෝ වැඩක් කරගන්න නොටිෆිකේෂන්ස් ඕෆ් කරන බව කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
24 I will keep repeating this calmly until you understand.
(අයි විල් කීප් රිපීටින් දිස් කාම්ලි අන්ටිල් යූ අන්ඩස්ටෑන්ඩ්.)
ඔයාට මේක තේරෙනකල් මම කලබල නැතුව ආයෙ ආයෙත් කියන්නම්.
Say this to stay calm while repeating your point, instead of getting angry.
තරහ නොගෙන, කලබල වෙන්නේ නැතුව තමන්ගේ අදහස පැහැදිලිව ආයෙ ආයෙත් කියන්න ඕන වුණාම මෙහෙම කියන්න.
25 Setting boundaries is an act of self-respect.
(සෙටින් බවුන්ඩරීස් ඉස් ඇන් ඇක්ට් ඔෆ් සෙල්ෆ් රිස්පෙක්ට්.)
සීමා පනවාගැනීම කියන්නේ තමන්ටම ගෞරව කරගැනීමක්.
Say this to explain that setting boundaries shows self-respect.
තමන්ගේ සීමාවන් තබාගැනීම තමන්ටම ගෞරව කිරීමක් බව පැහැදිලි කිරීමට මෙය කියන්න.