Section 1 · 25 phrases
That comment about my appearance was inappropriate.
(ඩැට් කමෙන්ට් අබවුට් මයි ඇපියරන්ස් වොස් ඉනප්‍රොප්‍රියට්.)
මගේ පෙනුම ගැන කියපු ඒ කතාව කෙසේවත් ගැලපෙන්නේ නෑ.
Say this to directly tell someone that a comment about your appearance at work was unacceptable.
රැකියාව කරන අතරතුර ඔබේ පෙනුම ගැන යමෙකු කියූ නුසුදුසු කතාවක් ගැන ඍජුවම අකමැත්ත පළ කිරීමට මෙය කියන්න.
Please don't touch me, I'm not comfortable with that.
(ප්ලීස් ඩෝන්ට් ටච් මී, අයිම් නොට් කම්ෆර්ටබල් විත් දැට්.)
කරුණාකර මාව අල්ලන්න එපා, මම ඒකට කැමති නැහැ.
Say this to stop unwanted physical contact.
කවුරුහරි අකමැති විදිහට ඇඟට අත තියන්න එනවා නම් ඒක නවත්වන්න මේක කියන්න.
I need you to stop making comments like that.
(අයි නීඩ් යූ ටු ස්ටොප් මේකින් කමෙන්ට්ස් ලයික් දැට්.)
ඔය වගේ කතා කියන එක නතර කරන්න.
Say this directly when you want someone to stop making rude or unwanted remarks.
කවුරුහරි නුසුදුසු විදිහට කතා කරනවා නම්, ඒක නතර කරන්න කියන්න මෙහෙම කියන්න.
I'm not interested, and I need you to respect that at work.
(අයිම් නොට් ඉන්ට්‍රස්ටඩ්, ඇන්ඩ් අයි නීඩ් යූ ටූ රිස්පෙක්ට් දැට් ඇට් වර්ක්.)
මම කැමති නෑ, වැඩ කරන තැනදී ඒකට ගරු කරන්න.
Say this to firmly tell a coworker you are not interested in them romantically.
වැඩ කරන තැන කෙනෙක් ආදරේට නැතහොත් යෝජනාවකට අහද්දී අකමැත්ත පැහැදිලිව කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
I've already said no once, please don't ask again.
(අයිව් ඕල්රෙඩි සෙඩ් නෝ වන්ස්, ප්ලීස් ඩෝන්ට් ආස්ක් අගේන්.)
මම එක පාරක් නෑ කිව්වා, කරුණාකරලා ආයෙ අහන්න එපා.
Say this to clearly tell someone to stop asking after you have already refused.
කෙනෙක් එකම දේ නැවත නැවත අහද්දී, ඔබ කලින්ම බෑ කියලා තියෙන බව මතක් කරලා ඒක නතර කරන්න කියන්න මෙය පාවිච්චි කරන්න.
This is starting to feel like harassment, and I want it to stop.
(දිස් ඉස් ස්ටාටින් ටු ෆීල් ලයික් හැරස්මන්ට්, ඇන්ඩ් අයි වොන්ට් ඉට් ටු ස්ටොප්.)
මේක මට හිරිහැරයක් වගේ දැනෙන්න පටන් අරන් තියෙන්නේ, මට ඕනේ මේක නවත්තන්න.
Say this to firmly tell someone that their behavior is harassment and must stop.
කාගේ හරි හැසිරීම හිරිහැරයක් බවත්, ඒක වහාම නවත්වන්න ඕන බවත් කෙළින්ම කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
My job shouldn't depend on how I respond to this.
(මයි ජොබ් ෂුඩන්ට් ඩිපෙන්ඩ් ඔන් හවු අයි රිස්පොන්ඩ් ටු දිස්.)
මං මේකට දෙන උත්තරේ මත මගේ රක්ෂාව තීරණය වෙන්න බෑ.
Say this when someone makes your job security depend on doing something you are not comfortable with.
ඔබ අකමැති දෙයක් කිරීමට එකඟ වන තෙක් ඔබේ රැකියාවේ සුරක්ෂිතභාවය තර්ජනයට ලක් කරන විට මෙය කියන්න.
Careful
If a manager links your job, promotion, or shifts to a personal favor, this is illegal harassment. Keep records of what was said and report it to HR or a senior manager.
මැනේජර් කෙනෙක් ඔබේ රක්ෂාව, ප්‍රමෝෂන් හෝ ෂිෆ්ට් ලබා දීම පෞද්ගලික වාසියක් මත කොන්දේසිගත කරනවා නම්, එය බරපතල හිරිහැරයකි. සිදු වූ දේ සටහන් කරගෙන උසස් නිලධාරියෙකුට හෝ HR එකට පැමිණිලි කරන්න.
I'm writing down exactly what was said and when.
(අයිම් රයිටිං ඩවුන් එග්සැක්ට්ලි වට් වොස් සෙඩ් ඇන්ඩ් වෙන්.)
කියපු දේ සහ කියපු වේලාව මං හරියටම ලියාගන්නවා.
Say this when you are keeping a record of a harassment incident right after it happens.
කවුරුහරි කරදරයක් කළාම, වුණු දේ සහ වේලාව ඒ වෙලාවෙම සටහන් කරගන්න බව කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
I'd like to file a formal complaint with HR.
(අයිඩ් ලයික් ටු ෆයිල් අ ෆෝමල් කම්ප්ලේන්ට් විත් එච්-ආර්.)
මට HR එකට නිල පැමිණිල්ලක් බාරදෙන්න ඕනේ.
Use this to make an official complaint to HR about a serious issue like harassment.
ලිංගික හිංසනයක් හෝ වෙනත් ලොකු ප්‍රශ්නයක් ගැන HR එකට නිල වශයෙන් පැමිණිලි කරන්න මේක පාවිච්චි කරන්න.
Other ways to say it
I want to lodge a formal complaint with Human Resources.
මට HR එකට නිල පැමිණිල්ලක් ඉදිරිපත් කරන්න ඕනේ.
How people may reply
I reported this to HR, but I haven't heard back. Who else can I speak to?
(අයි රිපෝටඩ් දිස් ටු එච්-ආර්, බට් අයි හෑවන්ට් හර්ඩ් බැක්. හූ එල්ස් කෑන් අයි ස්පීක් ටු?)
මම මේ ගැන HR එකට රිපෝට් කළා, ඒත් තාම කිසිම උත්තරයක් ලැබුණේ නෑ. මට තව කාටද මේ ගැන කතා කරන්න පුළුවන්?
Say this when you report a problem to HR but do not get a reply, and you need to talk to someone higher or different.
HR එකට යම් ගැටලුවක් දැනුම් දුන්නත් ඒකට උත්තරයක් ලැබුණේ නැති වෙලාවට, වෙන කාටද ඒ ගැන කතා කරන්න පුළුවන් කියලා අහන්න මෙහෙම කියන්න.
I'd like this formally investigated.
(අයිඩ් ලයික් දිස් ෆෝමලි ඉන්වෙස්ටිගේටඩ්.)
මේ ගැන නිල මට්ටමින් පරීක්ෂණයක් කරන්න ඕන.
Say this to request an official investigation into a complaint.
ලැබුණු පැමිණිල්ලක් ගැන නිල වශයෙන් පරීක්ෂණයක් පවත්වන්න කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
This was not my fault, no matter how it looks.
(දිස් වොස් නොට් මයි ෆෝල්ට්, නෝ මැටර් හව් ඉට් ලුක්ස්.)
කොහොම පෙනුනත්, මේක මගේ වැරැද්දක් නෙවෙයි.
Say this to remind yourself that you are not to blame when someone else bothers or harasses you.
වෙන කෙනෙක් ඔබට කරදර කළ විට, එහි වැරැද්ද ඔබේ නොවන බව ඔබටම කියාගැනීමට මෙය භාවිත කරන්න.
Other ways to say it
It is not my fault.
මේක මගේ වැරැද්ද නෙවෙයි.
Unwanted attention is not a compliment.
(අන්වොන්ටඩ් අටෙන්ෂන් ඉස් නොට් අ කොම්ප්ලිමන්ට්.)
අකමැති අවධානයක් කියන්නේ පැසසුමක් නෙවෙයි.
Use this to remind yourself that unwanted attention is not something to be happy about.
අකමැති අවධානයක් කියන්නේ සතුටු විය යුතු දෙයක් නෙවෙයි කියලා මතක් කරගන්න මේක කියන්න.
I told a coworker I trust, and it helped not to carry this alone.
(අයි ටෝල්ඩ් අ කෝවර්කර් අයි ට්‍රස්ට්, ඇන්ඩ් ඉට් හෙල්ප්ට් නොට් ටු කැරි දිස් අලෝන්.)
මම විශ්වාස කරන වැඩ කරන කෙනෙකුට කිව්වා, ඒක නිසා මේ බර තනියම උසුලන්න ඕන වුණේ නැහැ.
Say this when you share a problem with a trusted coworker so you do not have to handle it all by yourself.
තමන් විශ්වාස කරන සේවා සපයන්නෙකුට හෝ යහළුවෙකුට ප්‍රශ්නයක් කියලා හිතේ බර අඩු කරගත් බව පැවසීමට මෙය භාවිතා කරන්න.
This process is slow, but I'm staying patient and firm.
(දිස් ප්‍රොසෙස් ඉස් ස්ලෝ, බට් අයිම් ස්ටේයිං පේෂන්ට් ඇන්ඩ් ෆර්ම්.)
මේ වැඩේ හෙමින් සිද්ධ වෙන්නේ, ඒත් මම ඉවසීමෙන් හා ස්ථාවරව ඉන්නවා.
Say this to remind yourself to stay patient and strong when something is taking a long time.
යම් කාර්යයක් ප්‍රමාද වන විට ඉවසීමෙන් සහ දැඩිව සිටීමට මෙය ඔබටම කියාගන්න.
Since this involves my supervisor, I'll report it to someone higher up.
(සින්ස් දිස් ඉන්වෝල්ව්ස් මයි සුපර්වයිසර්, අයිල් රිපෝට් ඉට් ටූ සම්වන් හයර් අප්.)
මේකට මගේ සුපර්වයිසර් සම්බන්ධ නිසා, මං ඊට වඩා ඉහළ කෙනෙකුට පැමිණිලි කරන්නම්.
Say this when you need to report workplace harassment or an issue to higher management because your supervisor is involved.
තමන්ගේ සුපර්වයිසර්ම ප්‍රශ්නයට සම්බන්ධ වී සිටින විට, ඊට වඩා ඉහළ නිලධාරියෙකුට ඒ ගැන පැමිණිලි කිරීමට මෙය කියන්න.
My shifts changed right after I reported this, and I don't think that's a coincidence.
(මයි ෂිෆ්ට්ස් චේන්ජ්ඩ් රයිට් ආෆ්ටර් අයි රිපෝටඩ් දිස්, ඇන්ඩ් අයි ඩෝන්ට් තින්ක් දැට්ස් අ කොයින්සිඩන්ස්.)
මං මේක රිපෝට් කළාට පස්සෙම මගේ ෂිෆ්ට්ස් වෙනස් වුණා. ඒක නිකන්ම සිද්ධ වෙච්ච දෙයක් නෙවෙයි කියලා මට හිතෙනවා.
Use this to report suspected revenge or unfair treatment after complaining about harassment.
ලිංගික හිංසනයක් හෝ කරදරයක් ගැන පැමිණිලි කළාට පස්සේ, පළිගැනීමක් විදිහට වැඩ කරන වේලාවන් වෙනස් කළ බව පැවසීමට මෙය භාවිත කරන්න.
Careful
Retaliation for reporting harassment, such as sudden schedule changes, demotion, or exclusion, is illegal in most countries. Document the timing carefully and raise it as a separate, related complaint.
කරදරයක් ගැන පැමිණිලි කළ පසු හදිසියේ ෂිෆ්ට් වෙනස් කිරීම, තනතුරෙන් පහත හෙළීම හෝ කොනිත් කිරීම වැනි පළිගැනීම් බොහෝ රටවල නීති විරෝධී වේ. සිදුවීම් සිදු වූ වේලාවන් පැහැදිලිව සටහන් කරගෙන වෙනම පැමිණිල්ලක් ඉදිරිපත් කරන්න.
I know that taking revenge for reporting this is against the law.
(අයි නෝ ඩැට් ටේකිං රිවෙන්ජ් ෆෝ රිපෝටිං දිස් ඉස් අගේන්ස්ට් ද ලෝ)
මේ ගැන පැමිණිලි කළා කියලා මගෙන් පලිගන්න එක නීතියට විරුද්ධයි කියලා මං දන්නවා.
Say this to remind yourself or others that the law protects you if someone tries to hurt or punish you for reporting a problem.
යම් වරදක් ගැන පැමිණිලි කළ නිසා කෙනෙක් ඔබට කරදර කරන්න හැදුවොත්, ඔබට නීතියෙන් ආරක්ෂාව තියෙන බව කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
Other ways to say it
It is illegal to punish me for reporting this.
මේ ගැන පැමිණිලි කළාට මගෙන් පලිගන්න එක නීති විරෝධීයි.
I'd like to check my options with outside legal advice.
(අයිඩ් ලයික් ටු චෙක් මයි ඔප්ෂන්ස් විත් අවුට්සයිඩ් ලීගල් ඇඩ්වයිස්.)
පිටතින් නීති උපදෙස් අරගෙන මට තියෙන අවස්ථා මොනවද කියලා බලන්න කැමතියි.
Say this when you want to get legal advice from an outside lawyer about a serious harassment problem.
තමන්ට වෙනත් නීතිඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය බව පැවසීමට මෙය භාවිතා කරන්න.
Other ways to say it
I want to get independent legal advice first.
මම ඉස්සෙල්ලාම වෙනම නීති උපදෙස් ටිකක් ගන්න කැමතියි.
How people may reply
I've decided my safety matters more than staying in this job.
(අයිව් ඩිසයිඩඩ් මයි සේෆ්ටි මැටර්ස් මෝර් දෑන් ස්ටේයිං ඉන් දිස් ජොබ්)
මේ රක්ෂාවේ ඉන්නවට වඩා මගේ ආරක්ෂාව වැදගත් කියලා මම තීරණය කළා.
Say this when you decide to leave a workplace because your safety is at risk and the issues are not being fixed.
වැඩපොළේ ඇති වූ කරදර විසඳෙන්නේ නැති නිසා, තමන්ගේ ආරක්ෂාව ගැන හිතලා රක්ෂාවෙන් අයින් වෙන්න තීරණය කළ විට මෙය කියන්න.
I noticed what's happening to you, and I believe you.
(අයි නෝටිස්ඩ් වට්ස් හැපනින්ග් ටු යූ, ඇන්ඩ් අයි බිලීව් යූ.)
ඔයාට වෙන දේ මං දැක්කා, මං ඔයාව විශ්වාස කරනවා.
Say this to support a coworker who is being harassed.
කැපී පෙනෙන අසාධාරණයකට හෝ කරදරයකට ලක්වන සේවකයෙකුට සහය දැක්වීමට මෙය කියන්න.
I'm willing to give a statement supporting what you experienced.
(අයිම් විලිං ටු ගිව් අ ස්ටේට්මන්ට් සපෝටිං වට් යූ එක්ස්පීරියන්ස්ඩ්.)
ඔයාට වුණු දේ වෙනුවෙන් සාක්කියක් හරි ප්‍රකාශයක් හරි දෙන්න මම ලෑස්තියි.
Say this to offer a statement to help a coworker who faced workplace harassment.
වැඩපොළේදී කරදරයකට පත්වුණු යාලුවෙකුට උදව්වක් විදිහට සාක්කියක් දෙන්න කැමතියි කියන්න මෙය භාවිත කරන්න.
A few of us have noticed this pattern, you're not imagining it.
(අ ෆියූ ඕෆ් අස් හැව් නෝටිස්ඩ් දිස් පැටර්න්, යූ ආ නොට් ඉමැජිනින් ඉට්.)
අපි කීප දෙනෙක්ම මේ දේ සිද්ධ වෙනවා දැක්කා, ඔයාට නිකන් හිතෙනවා නෙවෙයි.
Say this to support a coworker who is being mistreated, showing them that others have also seen it happen.
කරදරයකට මුහුණ දෙන සේවා නියුක්තිකයෙකුට වෙනත් අයත් ඒ බව දැක ඇති බව පවසා ඔවුනට සහය දැක්වීමට මෙය පවසන්න.
Standing firm on this boundary was hard, but I'm proud I did it.
(ස්ටෑන්ඩිං ෆර්ම් ඔන් දිස් බවුන්ඩරි වොස් හාඩ්, බට් අයිම් ප්‍රවුඩ් අයි ඩිඩ් ඉට්.)
මේ සීමාවල ඉඳලා කටයුතු කරන එක අමාරු වුණා, ඒත් මම ඒක කරපු එක ගැන සතුටු වෙනවා.
Say this when you feel proud after successfully maintaining your personal boundaries, even if it was difficult.
තමන්ගේ සීමාවන් තදින් රැකගැනීම අමාරු වුණත්, ඒක සාර්ථකව කරපු එක ගැන සතුටක් හිතෙන වෙලාවට මෙය කියන්න.
No job is worth my dignity or my safety.
(නෝ ජොබ් ඉස් වර්ත් මයි ඩිග්නිටි ඕර් මයි සේෆ්ටි.)
මගේ ආත්මගෞරවයට හරි ආරක්ෂාවට හරි වඩා කිසිම රක්ෂාවක් වටින්නේ නෑ.
Say this to show that your self-respect and safety are more important than any job.
ඕනෑම රැකියාවකට වඩා තමන්ගේ ආත්මගෞරවය සහ ආරක්ෂාව මුල් වන බව පැවසීමට මෙය භාවිතා කරන්න.